Top 10 Các Lỗi Thường Gặp Trong Pickleball Và Cách Khắc Phục

Top 10 Các Lỗi Thường Gặp Trong Pickleball Và Cách Khắc Phục

1. Giao bóng sai kỹ thuật

Đây là lỗi đầu tiên và phổ biến nhất ở người mới. Nhiều người không nắm rõ quy tắc giao bóng – chẳng hạn như giao sai hướng, đánh quá cao hoặc tiếp xúc bóng trên hông – khiến cú giao bị phạm lỗi ngay từ đầu.

Cách khắc phục:

• Hãy luyện thói quen giao bóng với kỹ thuật đúng: tiếp xúc bóng bên dưới hông, mặt vợt thấp hơn cổ tay và bóng phải được đánh theo hướng chéo sân.
• Tập giao bóng với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần độ chính xác và lực đánh.

2. Không tuân thủ quy tắc “double bounce”

Quy tắc “double bounce” yêu cầu bóng phải nảy 1 lần ở phía nhận và 1 lần ở phía giao trước khi bất kỳ ai có thể đánh volley. Tuy nhiên, nhiều người mới thường quên và đánh bóng ngay khi có cơ hội, dẫn đến lỗi không hợp lệ.

Cách khắc phục:

• Bạn nên tập phản xạ chờ bóng nảy đủ hai lần trước khi di chuyển lên lưới.
• Khi luyện tập, có thể nhờ bạn chơi nhắc nhở hoặc đặt quy tắc rõ ràng để ghi nhớ dần.

3. Đứng sai vị trí trong khi giao

Đây là lỗi đơn giản nhưng lại rất thường xuyên: đứng sai ô sân khi giao, hoặc vô tình đặt chân lên vạch baseline trong lúc giao bóng.

Cách khắc phục:

• Luyện thói quen kiểm tra vị trí chân trước khi giao.
• Khi giao bóng, hãy đảm bảo bạn đứng sau baseline, không bước qua vạch, và đứng đúng bên phải hoặc trái sân tùy theo điểm số hiện tại.

4. Đánh bóng quá mạnh khi không cần thiết

Nhiều người nghĩ rằng đánh bóng mạnh mới hiệu quả, nhưng trong Pickleball, sức mạnh không phải là tất cả. Việc đánh quá mạnh dễ khiến bóng ra ngoài biên hoặc vào lưới.

Cách khắc phục:

• Hãy tập trung vào việc kiểm soát bóng: hướng đi, điểm tiếp xúc, độ xoáy – thay vì sức mạnh.
• Đặc biệt trong các pha Dink gần lưới, cú đánh nhẹ nhưng chính xác mới là chìa khóa chiến thắng.

5. Thiếu giao tiếp với đồng đội

Khi chơi đôi, rất nhiều trường hợp mất điểm là do cả hai người cùng lao vào một bóng hoặc... cùng bỏ bóng vì nghĩ người kia sẽ đánh.

Cách khắc phục:

• Hãy thiết lập một số nguyên tắc giao tiếp đơn giản trước trận: ví dụ “bên thuận tay sẽ ưu tiên đánh bóng ở giữa”
• Sử dụng khẩu lệnh ngắn gọn như “Tôi”, “Bạn”, “Để đó” trong lúc thi đấu.

6. Không di chuyển đúng cách

Đứng yên một chỗ và đợi bóng đến là cách chắc chắn để... thua. Pickleball đòi hỏi sự di chuyển liên tục, nhưng nhiều người mới chưa hình thành được thói quen này.

Cách khắc phục:

• Luyện tập “split step” – một bước nhỏ bật tại chỗ khi đối phương chuẩn bị đánh bóng – giúp bạn phản xạ nhanh hơn.
• Luôn giữ trọng tâm thấp và linh hoạt để sẵn sàng di chuyển.

7. Đánh volley trong vùng “kitchen”

“Kitchen” là vùng cấm volley – nghĩa là bạn không được đánh bóng trên không khi đang đứng trong khu vực này. Rất nhiều người phạm lỗi vì bước nhầm hoặc không để ý vị trí chân.

Cách khắc phục:

• Hãy làm quen với vị trí kitchen qua luyện tập.
• Khi tiến gần lưới, luôn đứng ngay sau vạch kitchen để đón bóng nảy, hoặc bước ra ngoài vùng này nếu muốn đánh volley.

8. Không biết khi nào nên dùng Dink

Dink là kỹ thuật cực kỳ quan trọng trong Pickleball – nhưng nhiều người không biết cách dùng hoặc dùng sai thời điểm, khiến bóng bay quá cao và bị phản công mạnh.

Cách khắc phục:

• Tập kỹ thuật Dink trong những tình huống phù hợp – đặc biệt là khi cả hai bên đã lên lưới và cần giữ nhịp độ chậm.
• Hãy nhớ, Dink không dùng để tấn công mà để điều tiết, kéo đối thủ mắc lỗi.

9. Thiếu kiên nhẫn – muốn kết thúc điểm quá nhanh

Một sai lầm tâm lý thường thấy là người chơi muốn ghi điểm ngay sau 1–2 cú đánh, dẫn đến vội vã và dễ mắc lỗi.

Cách khắc phục:

• Hãy giữ tâm lý “đánh chắc, không vội”.
• Rèn luyện khả năng chơi bóng bền, quan sát đối thủ và tìm thời điểm phù hợp để tung cú tấn công.

10. Không xem lại trận đấu để rút kinh nghiệm

Một số người chơi mãi vẫn không tiến bộ vì không tự phân tích sai lầm của mình.

Cách khắc phục:

• Hãy ghi hình lại những buổi tập hoặc thi đấu và dành thời gian xem lại. Việc này giúp bạn nhận ra lỗi kỹ thuật, cách di chuyển, hoặc điểm yếu chiến thuật mà bạn không để ý khi đang chơi.

Không ai chơi Pickleball giỏi ngay từ lần đầu, nhưng người thành công là người biết nhận ra lỗi và sửa đúng cách. Đừng ngại mắc sai lầm – chỉ cần bạn có tinh thần học hỏi và áp dụng các cách khắc phục, trình độ của bạn sẽ cải thiện rõ rệt.

Đừng quên theo dõi blog của Potato để cập nhật thêm nhiều kiến thức thể thao bổ ích nhé. Nếu bạn có nhu cầu đặt may áo pickleball, liên hệ ngay với Potato qua hotline 078 608 6494, gửi tin nhắn qua fanpage, hoặc để lại thông tin trong form bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ ngay!